Lesões perigosas em trabalho de escritório: até quem trabalha sentado corre riscos

O trabalho de escritório também tem os seus próprios riscos e exigências físicas, que podem causar lesões. Entre as razões pelas quais as pessoas se machucam nesse tipo de trabalho estão:

1. Movimentos repetitivos: Movimentos repetitivos como digitar, usar o mouse e falar ao telefone podem causar distúrbios osteomusculares (DORT), como a síndrome do túnel do carpo, tendinite e outras lesões por esforço repetitivo. Segundo o Bureau of Labor Statistics, esses distúrbios respondem por 33% de todos os casos com afastamento do trabalho entre trabalhadores de escritório.
2. Ficar sentado por muito tempo: ficar sentado por longos períodos pode causar vários problemas de saúde, entre eles dor nas costas, dor no pescoço e má postura. Um estudo publicado no American Journal of Epidemiology concluiu que quem fica sentado mais de seis horas por dia tem um risco 40% maior de morrer por qualquer causa do que quem fica sentado três horas ou menos.
3. Ergonomia deficiente: Postos de trabalho mal projetados do ponto de vista ergonómico podem causar vários problemas físicos, entre eles dor no pescoço, nas costas e nos punhos. Um estudo publicado no International Journal of Industrial Ergonomics concluiu que a má ergonomia pode aumentar o risco de distúrbios osteomusculares em até 50%.
4. Estresse: O estresse pode causar vários problemas de saúde física e mental, entre eles doenças cardíacas, derrame e depressão. Segundo a American Psychological Association, o estresse no trabalho é a principal fonte de estresse dos adultos nos Estados Unidos e estima-se que custe às empresas norte-americanas mais de 300 mil milhões de dólares por ano em perda de produtividade.
5. Fadiga visual: passar muito tempo em frente a ecrãs pode causar fadiga ocular, dores de cabeça e outros problemas de visão. Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association concluiu que quem usa dispositivos digitais mais de duas horas por dia tem maior risco de desenvolver miopia.
6. Iluminação inadequada: A má iluminação pode causar fadiga ocular, dores de cabeça e outros problemas de visão. Também aumenta o risco de tropeções e quedas.
7. Exposição a ruído: A exposição prolongada a níveis elevados de ruído pode causar perda de audição, zumbido no ouvido e estresse. Segundo o National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), a exposição a 85 decibéis ou mais pode provocar danos auditivos.
8. Falta de atividade física: O sedentarismo pode causar vários problemas de saúde, entre eles obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Um estudo publicado no Journal of Physical Activity and Health concluiu que quem fica sentado seis horas ou mais por dia tem maior risco de morrer por qualquer causa do que quem fica sentado três horas ou menos.
9. Má qualidade do ar: a má qualidade do ar em ambientes fechados pode causar vários problemas de saúde, entre eles dores de cabeça, irritação nos olhos e problemas respiratórios. Segundo a Environmental Protection Agency (EPA), isso pode ter várias causas, entre elas bolor, pesticidas e fumo de tabaco.
10. Riscos elétricos: Os riscos elétricos podem provocar choques, queimaduras e incêndios. Segundo a National Fire Protection Association (NFPA), estão entre as principais causas de incêndio no local de trabalho.

Estes números mostram que até o trabalho de escritório tem exigências físicas e riscos capazes de causar lesões. É importante que os empregadores dêem prioridade à saúde e à segurança dos seus trabalhadores e ofereçam um ambiente de trabalho seguro e saudável, para prevenir lesões e doenças ocupacionais.

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